制作科普动漫公司:连续有氧运动超过30分钟才会消耗脂肪吗?

连续有氧运动超过30分钟才会消耗脂肪吗?

有氧前30分钟也会消耗脂肪

有氧运动中

身体主要从脂肪和碳水化合物供能

两者的相对比例随着

运动强度、持续时间、训练状态

等因素的不同而变化。

连续有氧运动超过30分钟才会消耗脂肪吗?.jpg

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