减脂塑形可以只做有氧运动,不做力量训练吗?
若只做有氧运动,缺乏力量训练,
可能会导致身体肌肉不够紧实,
失去线条,看起来比较松弛
力量训练可以帮助增加肌肉质量
提高身体代谢水平,
同时也可以帮助塑造线条。
作者:武汉动画制作公司,转转请注明出处:https://www.xinaosheng.com/%e5%81%a5%e8%ba%ab%e8%bf%90%e5%8a%a8%e9%94%bb%e7%82%bc%e7%a7%91%e6%99%ae%e5%8a%a8%e7%94%bb%e5%88%b6%e4%bd%9c%ef%bc%9a%e5%87%8f%e8%84%82%e5%a1%91%e5%bd%a2%e5%8f%af%e4%bb%a5%e5%8f%aa%e5%81%9a%e6%9c%89.html