曾有多项研究表明
听愉快的音乐确实能提高运动时的力量输出
增加耐力
提升运动效率
减少人们对于疼痛和疲劳的感受
而且
除了在锻炼过程中听音乐有促进效果
在剧烈运动后
合适的音乐也能够让身体更快恢复。
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