为了减肥将橙子打成橙汁喝健康吗?

为了减肥将橙子打成橙汁喝健康吗?

 

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这种做法非常不健康

通常情况下一杯鲜榨橙汁含3-5个橙子

若按3个橙子计算

3个200g的橙子大约有60g的糖

一杯鲜榨橙汁就可以让一天糖超标。

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