长期专注教学动画制作:饭后多久后适宜运动?

预防运动性腹痛,饭后多久后适宜运动?

运动性腹痛是体育运动而引起或诱发的腹部疼痛,

常在中长跑和剧烈运动时发生。

为了预防运动性腹痛的发生,

饭后休息1.5~2小时后可锻炼,

并做好充分的预备活动。

 

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