走路作为简单的健身,快步走对身体更好吗?

走路作为简单的健身,快步走对身体更好?

 

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快步走的运动强度更高

利于燃烧脂肪

对血液循环、心肺功能的提高

走路时身体微微出汗

呼吸稍微有一点喘即可

建议根据自身实际的情况

采用合适的走路姿势

更有利于身体健康。

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