长跑一般建议采用哪种方式进行呼吸？
中长跑途中，
为了加大肺通气量，
呼吸时建议采用口鼻同时进行呼吸的方法。
呼吸节奏应和跑步节奏相配合，
一般采用两步一呼、两步一吸，
或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。
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